酵素ダイエットの効果は酵素ドリンクを飲むだけで簡単に痩せることができる方法です。やり方は、置き換える方法、プチ断食、酵素のサプリメントの方法があります。自分にあって方法で行うことができ効果の出方も変わってきます。置き換える方法は3食のうち1～2食置き換える方法です。
普通の食事もできるので無理して続けることができ、1ヶ月位で効果がでます。プチ断食は、3食酵素ドリンクだけ飲む方法です。最短で効果が出ますが長期やり続けるは無理があます。サプリメントは、普段の生活をしながら飲むやり方です。痩せたい思いで無理をすると体調が悪くなるので無理をするのは禁物です。